減肥必須挨餓嗎，我告訴你標準答案，一個胖子如果每天跑步5公里，3個月后他會變成一個靈活的胖子，一個胖子每天健身擼鐵，那3個月后它會變成一個結實的胖子，所以減肥的真相，從來不是邁開腿，而是管住嘴，挨餓就是減肥的必經(jīng)之路，沒有什么捷徑可走，你要天天餓，持續(xù)餓到你的理想體重為止，在這個世界上，根本就沒有吃飽吃撐，還能讓你瘦下來的方法。你知道那些逆襲成功的人最驕傲的戰(zhàn)利品是什么嗎？不是體重秤上的數(shù)字，是深夜面對美食時繃緊的下頜線，是聚餐時輕推餐盤的優(yōu)雅指尖，是清晨鏡子里棱角分明的輪廓！現(xiàn)在，選吧：你是要繼續(xù)當被食欲操縱的提線木偶，還是成為掌控自己身體的王？#堅持運動 #自律的頂端就是享受孤獨 #減肥的盡頭是爆改 #拆除情緒隱患找回開心 #保持饑餓感的好處

　　“新手如何快速上手九游娛樂？”

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